○○を鍛えるだけで、相手を圧倒する方法 ※足の速さは関係ありません
こんにちは！
最近、久保くんのプレーに
魅了されまくっている
SHOです！
今日は
「あと一歩の攻め際や競り合い
で負けてしまい、
なかなか自分の思うような
プレーができない、、」
あなたに向けて
"腰周りの筋肉の筋トレ法"
を伝えようと思います！
この記事を最後まで読めば、
「スピードのある選手でも
振り切られずに対応できる選手」
「ドリブルの切り返しで
相手を抜き去る選手」
になることができ、
自分の思い通りにプレーをすることができます！
でも、これを知らなければ
「試合修了間際、
相手のカウンターを受けて
１対１になり、
相手に抜かれて点を決められ
試合に負けてしまう」
ことや、
逆に、
「ここで相手を抜ければ
点を決め、試合に勝てるのに、
抜けずにボールを奪われる」
という結果になってしまい、
きっとあなたは試合に負けてしまったことに
一生後悔してしまいます
これを知ると、
相手を圧倒するための筋トレ法を学び、実践する
↓
トレーニングの成果が現れ、
練習から相手を圧倒するようになる
↓
アピールをし続け、試合に出るようになる
↓
大事な試合で訪れる重要な場面でも
しっかりと結果を出し、試合のヒーローになる
という風になります！
では、その
"相手を圧倒する"ための
筋トレ法を２つご紹介します！
・ロシアンツイスト
このトレーニングは土台作りになる部分なので、
しっかり行うようにしてください！
下記の動画で
・なぜこのトレーニングが必要なのか、
・どのような効果が得られるのか
・実際のトレーニング法
がわかるので、ぜひご覧ください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
・メディシンボールを
使ったメニュー(0:35〜参照)
このトレーニングは
捻る動作の瞬発力を高め、
試合でのパフォーマンスを
最大限にするための
メニューです！
なので、これをしないと
試合で活躍するのは難しいので
十分に行うようにしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
もしあなたが本当に
肉体改造をして
スタメンで試合に出て、
活躍する！
ようになりたければ
今すぐ、先程紹介した動画を
見て、実践してみてください！
・ロシアンツイスト
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
・メディシンボールを使ったメニュー
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://youtu.be/zk91Rft9tic (0:35〜参照)
それさえすれば
プレーで相手を
圧倒できるようになり
大事な試合で活躍する選手
になれます！
次回は
"7割の人が知らないサッカーで必要のない筋肉"
をご紹介したいと思います
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
