7割の人が知らないサッカーで"必要のない筋肉"

こんにちは！

今日は今年最後の日、大晦日ですが

皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

SHOです！

今日は

・筋トレを頑張っているのに

　体が重く感じて、

　思うようなプレーができない

・筋トレで足は太くなったけど、

　全くプレーに生かされない

と感じているあなたに向けて、

"７割の人が知らない

　サッカーで必要のない筋肉"

を伝えようと思います！

この記事を最後まで読めば、

サッカーに

必要のない筋肉を理解して

無駄な努力をせずに

最速で結果を出せる！

ようになれます！

でも、これを知らなければ、

「しんどい思いをしながら

　無駄な努力をして

　サッカーが上手くならない」

という風に

あなたが絶対に避けたいことが

起きてしまいます！

これを知ることで

サッカーで必要のない筋肉を理解する

　　↓

無駄な努力をせずに

効率的なトレーニングができるようになる

　　↓

最速で結果が出ることで

試合にも出るようになり、活躍する

にまでなってしまいます！

では、その

サッカーで必要のない筋肉は

"大腿四頭筋"

です！

つまり、

もも前の筋肉

になります

この"大腿四頭筋"が

必要でない理由は2つあります

・ブレーキ筋にあたる筋肉

大腿四頭筋はストップする(止まる)動作

の時に使われるので、

例えば、ダッシュをするとき

"ブレーキをかけながらアクセルを踏んでいる"

ような感じになります

このようにブレーキをかけながら、

前進しようとするのは

かなり非効率だということがわかります！

・動きが固くなる

もも前の筋肉は疲れが溜まりやすい筋肉です

さらに疲れがピークを越えると、

筋肉に柔軟性がなくなってきます

結果、

怪我にもつながりやすく

パフォーマンスも低下してしまうことになります

もしあなたが本当に

肉体改造をして

スタメンで試合に出て

活躍する！

ようになりたければ

今すぐ

もも前の筋トレを中断して

しっかりほぐす！

ようにしてください！

それさえすれば

怪我の予防

パフォーマンス向上につながり

いつもより体が軽く感じ

試合でも活躍できる！

ようになれます！

次回は

"○○を鍛えるだけでスピードが

 1.3倍!?になる「爆発力を手に入れる」方法"

をご紹介したいと思います

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！